tag:blogger.com,1999:blog-43233030167150908782024-03-13T23:15:09.745-07:00Luis PerandonesMi experiencia RunnerAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4323303016715090878.post-4466239616861199002013-03-21T15:33:00.003-07:002013-03-23T12:49:52.947-07:00Media Maraton de Segovia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJtPDuo0WegwuIuueCe1NfwLDA653XCUjmO_lvYZklmFRHSvjeyD6xzBskx1Y5uqgZQZ_hVkoLcWrympuYahGoKdst6jtfQft3Fh26WczjOW7cC26G2mj9u6F4fzIdd0c8mlX3tdU40Y4/s1600/CARTEL_MEDIA_SEGOVIA1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJtPDuo0WegwuIuueCe1NfwLDA653XCUjmO_lvYZklmFRHSvjeyD6xzBskx1Y5uqgZQZ_hVkoLcWrympuYahGoKdst6jtfQft3Fh26WczjOW7cC26G2mj9u6F4fzIdd0c8mlX3tdU40Y4/s320/CARTEL_MEDIA_SEGOVIA1.jpg" width="227" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
La Media Maratón de Segovia comenzó el sábado 16, en casa decidimos ir el fin de semana a Segovia y aprovechar la carrera para conocer la ciudad y sus encantos, a si que a las 11:00 de la mañana nos fuimos a Segovia subiendo por Navacerrada, como caía nieve.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrGQ9Ns9AYLkJg2i9Z1Imi5cvLOTYTm59ZYq1ORrNEnUnEU51GTHYLPAVye7UfsU3WqZIKaL-ZDSpZ_Pfx7c2qAGzclf2h9LbHZKQXlNkr0oQkJSmIg3818TmEqNoRHhI4FsdeFFPR7Os/s1600/2013-03-16+12.20.37.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrGQ9Ns9AYLkJg2i9Z1Imi5cvLOTYTm59ZYq1ORrNEnUnEU51GTHYLPAVye7UfsU3WqZIKaL-ZDSpZ_Pfx7c2qAGzclf2h9LbHZKQXlNkr0oQkJSmIg3818TmEqNoRHhI4FsdeFFPR7Os/s320/2013-03-16+12.20.37.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Después de instalarnos en el Hotel y comer nos fuimos a dar una vuelta por la ciudad, a pesar de tener sangre segoviana no había pisado nunca sus calles y me hacia bastante ilusión conocer la ciudad como mas me gusta "corriendo".<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalseDvFUEKmnFH4jnQNtNCAcZhedk_7jcYft6yVmVFmlsrVlF5r4cLYQiJb-YdHWb7E98l7nXmeyQjMePbqhT1KUwUZWSWFbMLXWlRbfTEhkvlDbvLUr1eZqNA5ArbaHWWG8ICI2jNgo/s1600/2013-03-16+16.38.04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalseDvFUEKmnFH4jnQNtNCAcZhedk_7jcYft6yVmVFmlsrVlF5r4cLYQiJb-YdHWb7E98l7nXmeyQjMePbqhT1KUwUZWSWFbMLXWlRbfTEhkvlDbvLUr1eZqNA5ArbaHWWG8ICI2jNgo/s320/2013-03-16+16.38.04.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
El domingo llovía a mares, pero eso no iba ha impedir que corriéramos lo sentía mas por Gloria y Andrea, que se iban a mojar, pero aguantaron estoicas toda la mañana, Andrea que también corría se puso sus mallas y su camiseta azul de la liberty y participo en la carrera de menores, eso si, acabo como una sopa la pobre, 1 kilómetro en 4:23, siendo la 13 de su categoría y la 135 de la general, la ha picado también esto de correr,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRWRIlQSYGgXf6elrcKSPXra4D3GJbF0Zql2h9P1-ohKFISmqt2sw4YmTc4CSW74LHEXdfK7J9ouTRghya-y-ZJlxZttC1zlqbCNASckOMyQbmwleSbmPbaQsElzmQ3oytcjuzTTIdVv4/s1600/481328_10151547466259066_1756207806_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRWRIlQSYGgXf6elrcKSPXra4D3GJbF0Zql2h9P1-ohKFISmqt2sw4YmTc4CSW74LHEXdfK7J9ouTRghya-y-ZJlxZttC1zlqbCNASckOMyQbmwleSbmPbaQsElzmQ3oytcjuzTTIdVv4/s320/481328_10151547466259066_1756207806_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.corriendovoy.com/video.php?id=797&video=64289">AQUÍ TENEIS EL VIDEO DE SU LLEGADA</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Nos reunimos los integrantes del <a href="http://runhumanesdemadrid.blogspot.com.es/">C.D Runinng Humanes de Madrid</a>, estrenando las camisetas del club, como no, ha esta carrera no podía faltar <a href="http://dondecorrermelleve.blogspot.com.es/">Ivan</a> y <a href="http://runningmiguelangel.blogspot.com.es/">Miguel Angel</a>, queríamos haber pasado un fin de semana juntos con las familias, pero por diferentes circunstancias no pudo ser, pero habrá mas ocasiones, también estaba Rafa y Pablo dos miembros del club.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPTDV-R1F-A4je2er00pPSfudnLfk-a3lXTHLi6ZRJCjUC6v9NmZS7_7zvEPL4Y24hpkuw-ydtavgft_9K40omiNvL3MRd1i0MNY4gHUa4mx9muZEXNaX9cpatmPJSne0Dknsm3Xnb2FA/s1600/483648_536880773031420_919574780_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPTDV-R1F-A4je2er00pPSfudnLfk-a3lXTHLi6ZRJCjUC6v9NmZS7_7zvEPL4Y24hpkuw-ydtavgft_9K40omiNvL3MRd1i0MNY4gHUa4mx9muZEXNaX9cpatmPJSne0Dknsm3Xnb2FA/s320/483648_536880773031420_919574780_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Por orden Luis (yo), Rafa, Miguel Angel e Ivan</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Comenzo la carrera con un cañonazo de artillería, a cargo de la unidad de artilleria de Segovia, a pesar de no ser una carrera muy masificada, 3500 personas, el inicio fue muy lento y costo arrancar, tambien puede ser debido al poco calentamiento que realizamos, al rededor del km 3 Ivan se fue quedando, tiene mucho merito correr una media después de haber corrido hacía 3 semanas un Maratón a si que decido ir con Miguel, pero leche, como esta el amigo!!!!! en el km 6 en una bajada se iba y no podía seguirle, quedan 15 km por delante y los voy hacer solo, tengo unas sensaciones raras, me gusta correr con lluvia, pero esta carrera se pone peligrosa, mucho adoquin y calles de piedra que son muy resbaladizas, ademas unos km corrimos por un parque y eso parecía un cross, barro hasta las orejas, soy muy miedoso con mi tobillo, se tuerce muy facilmente y este panorama daba pie a que pudiera tener cualquier percance y por ese mitivo decido ir un poco mas lento y disfrutar de la carrera.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipYXRjQcL-nbFVtur2x8v2JpBam4tZlyUuqnXfxmgK6dE8qUSfx28Dm_LcL3MDspW1XH31vMrN_-tqO0SmGr8egoe4KR7OJK1grNchyYSL1tgTuTSDoouCFO-91D0QjSP1ggiJC-EZf6o/s1600/IMG_2479.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipYXRjQcL-nbFVtur2x8v2JpBam4tZlyUuqnXfxmgK6dE8qUSfx28Dm_LcL3MDspW1XH31vMrN_-tqO0SmGr8egoe4KR7OJK1grNchyYSL1tgTuTSDoouCFO-91D0QjSP1ggiJC-EZf6o/s320/IMG_2479.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbw3DUm26ZjDV3b2JWgMnnHQel9YdDRf9Sfih0H2yBCseeJWcJBfEc7sAnSdAacwRO7GU6Y8At2lSrYshpaQcphJjI_Py4XC3j2TjU4tS89P6t97cKKrtHoaotAtFwgXmdoHV7IcNMFj8/s1600/IMG_9789.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbw3DUm26ZjDV3b2JWgMnnHQel9YdDRf9Sfih0H2yBCseeJWcJBfEc7sAnSdAacwRO7GU6Y8At2lSrYshpaQcphJjI_Py4XC3j2TjU4tS89P6t97cKKrtHoaotAtFwgXmdoHV7IcNMFj8/s320/IMG_9789.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwcgCtsJTnvQoFbTuLbaCx8XEOAZr4OxvU9IxZGFtc2Nq29BJTgcbRuXbG5jPH4esrJ309qv8sbk67tAzw5cRivOn23LXTe2MPCi-VwDbmNbgnp7ope-8Yz9VqsOML77DDgj962rVk5A/s1600/488065_10151547491764066_222590397_n+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggwcgCtsJTnvQoFbTuLbaCx8XEOAZr4OxvU9IxZGFtc2Nq29BJTgcbRuXbG5jPH4esrJ309qv8sbk67tAzw5cRivOn23LXTe2MPCi-VwDbmNbgnp7ope-8Yz9VqsOML77DDgj962rVk5A/s320/488065_10151547491764066_222590397_n+-+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9dHdkdsra0evJiSCyQnDSuuT8MBc4gUXoetSDzzTW80YK9NDSGqzk7xhT5X735zUSJtZeuoe9CFgJdLmv6tJYhHyOAj94qaXSUG83lr85hn9ARNC_i1Vx9vdaWGIOXTMtWDk3owsZsDc/s1600/582183_10151547491889066_350019628_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9dHdkdsra0evJiSCyQnDSuuT8MBc4gUXoetSDzzTW80YK9NDSGqzk7xhT5X735zUSJtZeuoe9CFgJdLmv6tJYhHyOAj94qaXSUG83lr85hn9ARNC_i1Vx9vdaWGIOXTMtWDk3owsZsDc/s320/582183_10151547491889066_350019628_n.jpg" width="320" /></a></div>
Tengo que decir que la carrera se hizo dura, pero correr por una ciudad tan bonita merece la pena, pasar por el Alcazar, la Catedral, la Plaza Mayor y el Acueducto, mención especial la subida de la calle Cervantes, la gente animando y mojándose, todo el centro estuvo muy animado y eso se agradece.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZvip4mW2S2WtzLz81F9HUgwMFEcTHKsmBxesWaIRBF-zy6QbPDi-_B3pu_rAkpSK_Mv86EEtQR7AzzIDPhRKweS_f9UkRDexZKAT1nhf-d0g-b9EA8dd5rYyZLsbmuPswemyLVm2DIM/s1600/capture-20130321-214405-crop.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZvip4mW2S2WtzLz81F9HUgwMFEcTHKsmBxesWaIRBF-zy6QbPDi-_B3pu_rAkpSK_Mv86EEtQR7AzzIDPhRKweS_f9UkRDexZKAT1nhf-d0g-b9EA8dd5rYyZLsbmuPswemyLVm2DIM/s320/capture-20130321-214405-crop.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Este fue el resultado final<span style="font-family: Lato, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;">:</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">Dorsal: 2023</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 19px;">Posición: 644</span></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 19px;"><div style="text-align: center;">
Categoría: Senior M</div>
</span><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 19px;"><div style="text-align: center;">
Puesto Categoría: 204</div>
</span><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 19px;"><div style="text-align: center;">
Tiempo real: 1:38:52</div>
</span><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 19px;"><div style="text-align: center;">
Tiempo oficial: 1:39:00</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</span></span><br />
<div style="text-align: left;">
<a href="http://www.corriendovoy.com/video.php?id=797&video=64229">Aquí podeis ver el video de la llegada</a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqelD6xgb7reXMbsJJgLuOx8wFCtlbwd6e05wvh-oAfk5mNfSEWSvdrSZ8LMH8LiMqCBEjwJW9jpmBRJdXnSadLln3Mio10aAdulnidy9DuLJ3ONNJQ9iRqtWAPNHbLHcTlEyyxWTvAyQ/s1600/capture-20130321-231252-crop.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqelD6xgb7reXMbsJJgLuOx8wFCtlbwd6e05wvh-oAfk5mNfSEWSvdrSZ8LMH8LiMqCBEjwJW9jpmBRJdXnSadLln3Mio10aAdulnidy9DuLJ3ONNJQ9iRqtWAPNHbLHcTlEyyxWTvAyQ/s640/capture-20130321-231252-crop.png" width="640" /></a></div>
<br />
Al final de la carrera coincidimos todos, aprovechamos las duchas que había puesto la organización en la Escuela de artillería, a 200 metros de la llegada, antes<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2d2ojF0yl54AAk4nBmG_Ica1QG65CHeVxD8DIYmdbmR9sCgIneAuOjWriDp7Lnni4PIv5l8u8duy1kGsdRMFVrd-PEDy-H8mthfQgL1B_HfuH3SH7bBMXHYJt-Xse1hT8MXrvtMJOyY/s1600/64340_536881176364713_480969195_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif2d2ojF0yl54AAk4nBmG_Ica1QG65CHeVxD8DIYmdbmR9sCgIneAuOjWriDp7Lnni4PIv5l8u8duy1kGsdRMFVrd-PEDy-H8mthfQgL1B_HfuH3SH7bBMXHYJt-Xse1hT8MXrvtMJOyY/s320/64340_536881176364713_480969195_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Foto del quinteto con la medalla al cuello</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Debido a la que estuvo cayendo toda la mañana nos tomamos una hamburguesa y de vuelta a casa, hay que repetir mas amenudo esto de turismo running, al final lo de correr es una mera excusa.<br />
Solo quedan 6 semanas para el objetivo principal, el Rockand and roll Madrid Marathon.<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4323303016715090878.post-59350691637929861362013-02-28T13:56:00.003-08:002013-03-06T15:03:26.621-08:008ª Media Maraton de Latina<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Z2V03N1lZG-xlrkxOiRJjxMDL4t34H1jJjt-h7kzp3es1BM1tz1vrVAhybD0jttZmRN_tG5RU9hbJ9iBsK8wyRDQ-fh3Q3QQe_RM2UOM5Q1yo6utOoeXJ2nv5_f1kcDTM78DFtU1gkE/s1600/latina_thumb_a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Z2V03N1lZG-xlrkxOiRJjxMDL4t34H1jJjt-h7kzp3es1BM1tz1vrVAhybD0jttZmRN_tG5RU9hbJ9iBsK8wyRDQ-fh3Q3QQe_RM2UOM5Q1yo6utOoeXJ2nv5_f1kcDTM78DFtU1gkE/s1600/latina_thumb_a.jpg" /></a></div>
Mañana muy fría la del 24 de Febrero, pero eso no impedia que muchos valientes en toda España se pusieran un dorsal en el pecho y participar en muchas de las carreras de su ciudad.<br />
<br />
A las 6:45 sonaba el despertador, pies al suelo y a disfrutar de una nueva carrera, ya tenia todo preparado y solo tenia que desayunar y vestirme, a las 7:30 habíamos quedado los integrantes del <a href="http://runhumanesdemadrid.blogspot.com.es/">C.D Runing Humanes</a>,<br />
Jose Carlos, Jordi, Pedro, Miguel Angel, Rafa y yo, todos en el coche de Rafa, un 7 plazas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLE8wlgE9MbAHjXS1ZKfqS7U9smGCfvEirdWz3dweS-7XKvMfUKy4xwTxn8qzpb4hVyc0l6sgpBXf7O0_gNV2Y134z2NKbtf5itjiJXF-Q6sINucpHZ0364GO_0Ic4Q5_8H_FK6Ev2qiQ/s1600/563476_10200756676745414_1822717685_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLE8wlgE9MbAHjXS1ZKfqS7U9smGCfvEirdWz3dweS-7XKvMfUKy4xwTxn8qzpb4hVyc0l6sgpBXf7O0_gNV2Y134z2NKbtf5itjiJXF-Q6sINucpHZ0364GO_0Ic4Q5_8H_FK6Ev2qiQ/s320/563476_10200756676745414_1822717685_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Llegamos pronto y aparcamos el coche cerca del polideportívo de Aluche, en su pista de atletismo terminaba la carrera, pista que conozco bastante bien, a las 9:00 ya habíamos recogido el dorsal y tomado café, estuvimos 20 minutos calentando y todo listo nos colocamos en la linea de salida.<br />
No habíamos sacado en claro a que ritmo teníamos planteado ir, la carrera es dura, sobre todo en su parte fina, <a href="http://runningmiguelangel.blogspot.com.es/">Miguel Angel</a> con el que suelo compartir carreras y entrenos, suele empezar por sensaciones y escuchando lo que le dice el Endomondo.<br />
Los primeros kilómetros pasan volando, en el km 7 el primer repecho que salvamos a muy buen ritmo<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dhahWjOvHTa0KqVcSFrf0gxrvmOnzZwM1qRxlHPyaVTgNjucGwNWPCRgUJjUhKHJ4vGMEGNok75-0h-VCyZ3gwEDXkST0szuBAEtaQZx_eKSLYNgOEezkbt6CQNdXE33A315WsOz9dY/s1600/IMG_8161.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dhahWjOvHTa0KqVcSFrf0gxrvmOnzZwM1qRxlHPyaVTgNjucGwNWPCRgUJjUhKHJ4vGMEGNok75-0h-VCyZ3gwEDXkST0szuBAEtaQZx_eKSLYNgOEezkbt6CQNdXE33A315WsOz9dY/s1600/IMG_8161.JPG" /></a></div>
<br />
No obstante lo duro de verdad empieza a partir del 13, vamos a 4:30 de media y pasamos el 10 km en 44:17, hay que guardar fuerzas por la la temible cuesta del zoo, una paradita tecnica en el 11, se adelante Miguel y torpe de mi subo el ritmo para cogerle, esto me acaba pasando factura, en el 15 llega el avituallamiento y una mala coordinación por mi parte me vuelve a ralentizar, hay se escapa Miguel, no me veo con las fuerzas suficientes para cogerle, le tengo un par de km a la vista y le acabo perdiendo en el 17, bueno...bueno... que me quedo solo en la cuesta del zoo, pues de temible nada, enganche a un trió de corredores que llevaban un ritmo muy estable, la temible la subimos a 4:30 y eche un vistazo al reloj, 4 km por delante y llevo 1:15:42, por muy mal que se me podia hacer MMP, el 19 c/ los Yebenes y el 20 c/ Sepulveda pican hacia arriba, pero me encontraba muy bien y veía la marca posible, 4:22 y 4:26, queda 1 km, apretó los dientes y a muerte, me quedan 5 minutos para poder batir mi marca, cuando piso el tartan de la pista de atletismo vuelven los buenos recuerdos que tengo en ella, dos veces he volado con zapatillas de clavos en otros tiempos, 2:16 atesoro en un 800 metros durante una oposición, una nota de 8'5 que mas quisieran muchos en aquellos momentos, como acabo de decir eran otros tiempos, bueno, historias a parte quedan 200 metros y me dejo llevar, paso por el arco de meta 1:34:26, hay que esperar al tiempo oficial pero la MMP esta garantizada.<br />
Marca conseguida, 1:34:10 tiempo neto, no es el objetivo, pero alienta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimleBc0ms7cfYN7I2ggxln68ZQGKbwUy0ZM1dOw-a-TnDXCq32Un6DrQMXWPqFzza_vhL8DlAckB4QtXaNNkcHD6r_ZlHVc0c3UbaaUkskPaUs6XMMZ7fcZcV7FR-dbohSoksOfj66RVo/s1600/16ce0ac4-b958-4b9b-b165-a272292d4717_med+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimleBc0ms7cfYN7I2ggxln68ZQGKbwUy0ZM1dOw-a-TnDXCq32Un6DrQMXWPqFzza_vhL8DlAckB4QtXaNNkcHD6r_ZlHVc0c3UbaaUkskPaUs6XMMZ7fcZcV7FR-dbohSoksOfj66RVo/s320/16ce0ac4-b958-4b9b-b165-a272292d4717_med+-+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="http://www.corriendovoy.com/video.php?id=775&video=62823">Aquí podeis ver el video de la llegada, gentileza de Corriendovoy.com</a><br />
<br />
Al principio de la carrera no entraba en los planes una marca así la Media de Latina es dura y por eso mayor satisfacción, el entrenamiento que estamos realizando para el Mapoma 2013 esta hiendo bien.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi893H91837TxoTtNn6qE07o-UCZ9qyIqB5BcgVUE5jO2reAnYyn9DFU91Z3SjaXwl48fCJQvM5HeNtkEdT0LkqbHj5r0PuC7WtGgjqzdWygaG2CzIfnbnkvNq14Dh_3M6sObzVFQT2v1M/s1600/capture-20130228-193842-crop.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi893H91837TxoTtNn6qE07o-UCZ9qyIqB5BcgVUE5jO2reAnYyn9DFU91Z3SjaXwl48fCJQvM5HeNtkEdT0LkqbHj5r0PuC7WtGgjqzdWygaG2CzIfnbnkvNq14Dh_3M6sObzVFQT2v1M/s640/capture-20130228-193842-crop.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_myq9Ettniih0zi9hRmIdHTjxyyHGYcdNUKmxR0et3anVJDkUTe66rLRJmePcRQHcHX91LFL2U3Nqrso3LFxKN-SkgRswbqwBMEcVRCv6HCoKrXe9c3_hWgqs2fmc2b5ZlrMM3UwtE40/s1600/capture-20130228-194257-crop.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_myq9Ettniih0zi9hRmIdHTjxyyHGYcdNUKmxR0et3anVJDkUTe66rLRJmePcRQHcHX91LFL2U3Nqrso3LFxKN-SkgRswbqwBMEcVRCv6HCoKrXe9c3_hWgqs2fmc2b5ZlrMM3UwtE40/s640/capture-20130228-194257-crop.png" width="640" /></a></div>
<br />
Poco a poco voy aprendiendo y aquí os dejo los datos del reloj.<br />
<br />
Por ultimo no me quiero olvidar del buen trabajo de la organización, buena bolsa de corredor y de agradecer a los voluntarios, muy atentos todos, pero en especial un chaval en una de las cuestas de la casa de campo que se dejo la voz animando a todos los corredores.<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4323303016715090878.post-56136478797408641872013-02-05T15:14:00.000-08:002013-02-05T15:14:01.958-08:00II Leguas Fuente de la Chopera<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGPA2JOofO5R8yBuihqY-Jd87E5sVOhwmI7K5ECj77CEx8ky-npYg96VgKf6H4keKhgejWcJc0VpANJCTcYFv_I3PepOuwuxhAAYPYVbIy74BoAneCXx6bPfzOVHY4AJFtlhQT8BTpDWE/s1600/carrera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGPA2JOofO5R8yBuihqY-Jd87E5sVOhwmI7K5ECj77CEx8ky-npYg96VgKf6H4keKhgejWcJc0VpANJCTcYFv_I3PepOuwuxhAAYPYVbIy74BoAneCXx6bPfzOVHY4AJFtlhQT8BTpDWE/s320/carrera.jpg" width="320" /></a></div>
Carrera que corrí también el año pasado y a la vista de como ha comenzado el año estaba en mi lista de carreras en las que quería participar. Un trato magnifico con los corredores y buena bolsa de corredor, únicamente tiene un pero, la estrechez del principio de la carrera.<br />
A las 8:30 nos dirigimos a Leganes dos componentes del nuevo <a href="http://runhumanesdemadrid.blogspot.com.es/">C.D Running Humanes de Madrid</a>, Pedro Estepa y Yo, dispuestos a realizar una buena carrera, llegamos pronto y nos da tiempo a casi todo, recogemos el dorsal chip y nos tomamos un cafelito, a casi todo por que se me olvido hacer la foto de rigor, no creo que me vuelva a pasar.<br />
La carrera comenzaba a las 10:30, pero teníamos planeado hacer unos kilómetros mas, de ese modo nos marcamos 6 km de calentamiento, pasando por la mítica cuesta del cementerio.<br />
El buen tiempo que hizo el domingo y el calentamiento previo hicieron que me vistiera de corto, vamos como si estuviéramos en primavera, leche con el frió que hizo el año pasado, metidos en la salida me encuentro con un montón de compañeros de <a href="http://www.forofosdelrunning.com/">forofos del running</a>, nos colocamos en la salida y pa' lante.<br />
Empezamos despacito, no es una carrera con gran aglomeración pero la estrechez de los tres primeros km hacen difícil correr rápido, Pedro y yo salíamos con expectativas distintas y nos separamos pronto.<br />
Mi idea era ir tranquilo, ingenuo, al segundo km me alcanza un compañero de forofos del running, es Luis Blanco, locutor de <a href="http://vinilo.fm/a-tu-ritmo">A tu ritmo de Vinilo FM</a>, programa de temática runner, el es mucho mas rápido decir que es un Sub 3 horas en maratón, van pasando los km y ni me entero, la primera parte de la carrera es propicia, lo duro son los 3 últimos km, Luis se va alejando unos 100 metros, en el 8 in tullo la cuesta del cementerio, es dura de verdad, 500 metros de subida constante, y te deja con una carita...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8v9p3MGwU9O3-2ws7cEGvvIEw5ZlmL8Y03mc-nZrly-EA1u_s4LG370HjvI1pHMTGWMIYzfp5GDlloIyXE8tEv7wUf-xv3hX8iQlNXtmdOOpfZiRhMy-A6lRBLMKjFApBByKb_eWQDGg/s1600/runningfoto.com_0540+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8v9p3MGwU9O3-2ws7cEGvvIEw5ZlmL8Y03mc-nZrly-EA1u_s4LG370HjvI1pHMTGWMIYzfp5GDlloIyXE8tEv7wUf-xv3hX8iQlNXtmdOOpfZiRhMy-A6lRBLMKjFApBByKb_eWQDGg/s320/runningfoto.com_0540+-+copia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Una vez subida la carrera esta terminada, una bajada rodeando el Parque de la chopera y la consiguiente subida de 200 metros para llegar a la meta, como ya dije fui rápido 47:32 en 11200 metros, un promedio de 4:16 el km, mejore 2 minutos el tiempo del año pasado y acabe muy satisfecho.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpynfAIOt9uWVi9PpyzhRS5KZ217MpiYyNrZJ8gLwjCRtuXsM-S1pzMyMSUcon1UIExz1PD86i9zSR3BWk33Xpignp-a3PE_MOxvSONb_KMJdiULjhZ04wGgF3UJkyvfbbfQhkZ7A_NJ4/s1600/carrera+2+leguas+leganes+2013_0125_thumb_e+-+copia.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpynfAIOt9uWVi9PpyzhRS5KZ217MpiYyNrZJ8gLwjCRtuXsM-S1pzMyMSUcon1UIExz1PD86i9zSR3BWk33Xpignp-a3PE_MOxvSONb_KMJdiULjhZ04wGgF3UJkyvfbbfQhkZ7A_NJ4/s320/carrera+2+leguas+leganes+2013_0125_thumb_e+-+copia.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Al final esperando poder ver a un compañero de trabajo me entero que también ha corrido Jordi, ha rebajado un par de minutos su registro del año anterior, no me olvido de Pedro, ha sufrido en la cuesta, pero acaba igualmente contento, es una carrera complicada y al final lo que hay que hacer es disfrutarla.<br />
Aquí os dejo a los osados del domingo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQFGTg0ZazSd3kTeB5dIHAsi4AgFGONBc0q0uCu_kbhAT7C8WvhLZGmyNFYDhnblEN5oR8q2Yv5HazV5VXx4gW4u7Wd1us4fdr_GiUFzrDu0GQ0QmHyLcy5MMe_HBmGPgUvHsb2Wv5qkc/s1600/page.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQFGTg0ZazSd3kTeB5dIHAsi4AgFGONBc0q0uCu_kbhAT7C8WvhLZGmyNFYDhnblEN5oR8q2Yv5HazV5VXx4gW4u7Wd1us4fdr_GiUFzrDu0GQ0QmHyLcy5MMe_HBmGPgUvHsb2Wv5qkc/s320/page.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4323303016715090878.post-28893471187640028882013-01-11T14:40:00.000-08:002013-01-11T14:41:24.812-08:00Empezando el MaratónAcaba de comenzar el 2013 y no ha podido empezar mejor para mi, tenia planeado descansar unos días antes de empezar el <a href="http://www.runners.es/entrenamiento/planes-de-entrenamiento/articulo/plan-entrenamiento-17-semanas-para-bajar-33000-maraton">plan de entrenamiento</a> de runner´s world que voy a seguir para el <a href="http://es.competitor.com/madrid/">Maratón de Madrid</a> del 28 de abril.<br />
<div>
El 2 de enero nació mi segundo hijo, Raúl y mi descanso se ha prolongado 10 días tengo que admitir que ya no podía más, estaba como un león enjaulado, tenía y quería calzarme las zapatillas y empezar a correr.</div>
<div>
Hoy 11 de enero ha empezado para mi el Maratón de Madrid, quedan 15 semana de entrenamientos y sacrificios, para hacer boca, 60 minutos a un ritmo cómodo por la mañana y sesión de gomas y abdominales por la tarde, esto solo es el principio, ya os iré contando,</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4323303016715090878.post-55114988941234552222013-01-06T15:16:00.000-08:002013-01-06T15:16:41.735-08:00Todo un año corriendoEl 2011 fue el punto de partida de esta afición que se ha vuelto pasión, a finales de Octubre de este año participe en mi primera carrera por Madrid, una experiencia fantástica 50' de carrera que me hicieron plantearme esto del correteo, me propuse realizar una carrera al mes, eso me obligaba a tomármelo es serio y salir a correr mas habitualmente.<br />
El año acabo disfrutando de la San Silvestre Vallecana 2011, poco a poco iba mejorando físicamente y la mejora se vio plasmada en los tiempos.<br />
El propósito del 2012 era seguir con la dinámica de una carrera al mes y plantearme un reto, realizar la Media Maratón de Madrid.<br />
17 carreras son las que he disputado en este 2012:<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 664px;" x:str=""><colgroup><col style="width: 61pt;" width="81"></col><col style="width: 277pt;" width="369"></col><col style="width: 66pt;" width="88"></col><col style="width: 52pt;" width="69"></col><col style="width: 43pt;" width="57"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20" style="height: 15pt;"><td class="xl31" height="20" style="height: 15pt; width: 61pt;" width="81"><span style="font-size: x-small;">FECHA</span></td><td class="xl24" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">EVENTO</span></td><td class="xl31" style="width: 66pt;" width="88"><span style="font-size: x-small;">DISTANCIA</span></td><td class="xl24" style="width: 52pt;" width="69"><span style="font-size: x-small;">TIEMPO</span></td><td class="xl32" style="width: 43pt;" width="57"><span style="font-size: x-small;">MEDIA</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41274"><span style="font-size: x-small;">31/12/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">SAN SILVESTRE VALLECANA 2012</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="2.9548611111111109E-2"><span style="font-size: x-small;">0:42:33</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="2.9513888888888888E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:15</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41271"><span style="font-size: x-small;">28/12/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">II SAN SILVESTRE DE HUMANES</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">6500</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="1.7789351851851851E-2"><span style="font-size: x-small;">0:25:37</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="2.7314814814814819E-3"><span style="font-size: x-small;">0:03:56</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41245"><span style="font-size: x-small;">02/12/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XXIX MEDIO MARATON ROCKERO DE VILLAVERDE</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">21097</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="6.6076388888888893E-2"><span style="font-size: x-small;">1:35:09</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.1365740740740742E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:31</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41231"><span style="font-size: x-small;">18/11/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XXXIII CARRERA POPULAR DE CANILLEJAS</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="2.8819444444444443E-2"><span style="font-size: x-small;">0:41:30</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="2.8819444444444444E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:09</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41217"><span style="font-size: x-small;">04/11/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XXV CARRERA POPULAR CIUDAD DE GETAFE</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="2.9085648148148149E-2"><span style="font-size: x-small;">0:41:53</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="2.9050925925925928E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:11</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41210"><span style="font-size: x-small;">28/10/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XV MEDIO MARATON DE FUENLABRADA</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">21097</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="6.8634259259259256E-2"><span style="font-size: x-small;">1:38:50</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.2523148148148151E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:41</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41203"><span style="font-size: x-small;">21/10/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">II DUATLON CROSS POPULAR DE LA TORTILLA</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">30000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="6.2916666666666662E-2"><span style="font-size: x-small;">1:30:36</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="2.0949074074074073E-3"><span style="font-size: x-small;">0:03:01</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41196"><span style="font-size: x-small;">14/10/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XXXV CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="3.1412037037037037E-2"><span style="font-size: x-small;">0:45:14</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.1365740740740742E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:31</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41182"><span style="font-size: x-small;">30/09/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">I CARRERA DE OTOÑO ARROYOMOLINOS</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="3.107638888888889E-2"><span style="font-size: x-small;">0:44:45</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.1018518518518522E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:28</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41161"><span style="font-size: x-small;">09/09/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">III CARRERA POPULAR HUMANES DE MADRID</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">9400</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="2.9953703703703705E-2"><span style="font-size: x-small;">0:43:08</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.1828703703703702E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:35</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41119"><span style="font-size: x-small;">29/07/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XXX CARRERA POPUALR TROFEO SAN LORENZO</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10600</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="3.3576388888888892E-2"><span style="font-size: x-small;">0:48:21</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.1712962962962958E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:34</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41070"><span style="font-size: x-small;">10/06/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XXII CARRERA URBANA DE CARABANCHELndo</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="3.006944444444444E-2"><span style="font-size: x-small;">0:43:18</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.0092592592592588E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:20</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41049"><span style="font-size: x-small;">20/05/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">V CARRERA LIBERTY - UNA META PARA TODOS</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="3.2164351851851854E-2"><span style="font-size: x-small;">0:46:19</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.2175925925925926E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:38</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41021"><span style="font-size: x-small;">22/04/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">ROCK ‘N’ ROLL MARATON DE MADRID</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">42195</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="0.17078703703703704"><span style="font-size: x-small;">4:05:56</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="4.0509259259259257E-3"><span style="font-size: x-small;">0:05:50</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="41000"><span style="font-size: x-small;">01/04/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XII MEDIO MARATON ASICS VILLA DEMADRID</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">21097</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="6.6620370370370371E-2"><span style="font-size: x-small;">1:35:56</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.1597222222222222E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:33</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="40979"><span style="font-size: x-small;">11/03/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">II CARRERA POPULAR NAVAS CENTER - ECOSPORT</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">10000</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="3.0624999999999999E-2"><span style="font-size: x-small;">0:44:06</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.0671296296296297E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:25</span></td></tr>
<tr height="17" style="height: 12.75pt;"><td class="xl35" height="17" style="height: 12.75pt; width: 61pt;" width="81" x:num="40944"><span style="font-size: x-small;">05/02/2012</span></td><td class="xl34" style="width: 277pt;" width="369"><span style="font-size: x-small;">XIII DOS LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA</span></td><td class="xl30" style="width: 66pt;" width="88" x:num=""><span style="font-size: x-small;">11144</span></td><td class="xl28" style="width: 52pt;" width="69" x:num="3.4409722222222223E-2"><span style="font-size: x-small;">0:49:33</span></td><td class="xl29" style="width: 43pt;" width="57" x:num="3.0902777777777782E-3"><span style="font-size: x-small;">0:04:27</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Y muchos han sido los kilómetros que ha realizado mis piernas 1700, esa misma cara he puesto yo mientras lo comprobaba en la aplicación con la que corro (no suelto el móvil ni corriendo) es lo que tienen los teléfonos de hoy en día.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglcrowy7M3me_9kt7RqT2-Z_R9O_30D94hKlHMb_3uXhBpJyDTUettD71JD_XLLsy0w5iyCYLOLDNrpo699lR1x1IXeLnqJzsiu9rKaGYIWbBx1il8r6tjsVZJg9FuaECekXFqgHJK0_Q/s1600/chart.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglcrowy7M3me_9kt7RqT2-Z_R9O_30D94hKlHMb_3uXhBpJyDTUettD71JD_XLLsy0w5iyCYLOLDNrpo699lR1x1IXeLnqJzsiu9rKaGYIWbBx1il8r6tjsVZJg9FuaECekXFqgHJK0_Q/s640/chart.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Pero con lo que me quedo de este año, son los amigos, compañeros de correteo con los que muchos fines de semana quedamos para salir a correr, muchos de los compañeros de <a href="http://www.forofosdelrunning.com/">Forofos del running</a>, con los que aparte de coincidir en muchas carreras realizamos quedadas en distintas partes de Madrid con la sana intención de hacer ejercicio y tomar una cervezas (véase también aqua...) pero sobretodo el <a href="http://runhumanesdemadrid.blogspot.com/">RunHumanes</a> y al <a href="http://saludykm.blogspot.com.es/">Maestro corredor</a>, con los que comparto seguramente mas que carreras.<br />
<br />
Este 2013 ya tiene sus propósitos, el primero se llama Maratón de Madrid, la intención sera rebajar mi tiempo y poder cruzar la meta con mis amigos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7iqtSXwQZwoZ-lcZ_U4hXdlvOo-2FnZ4PBXzSS7_5bfQluy9RN_yV_fWH4M6bPAy-kN1kyh22YQtaYmmpThYUHE6LSbG7z-xdFqyy371Kg6ilm7L8rWyP85NeBppb8Rl6PLDhHyhpW1k/s1600/header-madrid_20131.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="92" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7iqtSXwQZwoZ-lcZ_U4hXdlvOo-2FnZ4PBXzSS7_5bfQluy9RN_yV_fWH4M6bPAy-kN1kyh22YQtaYmmpThYUHE6LSbG7z-xdFqyy371Kg6ilm7L8rWyP85NeBppb8Rl6PLDhHyhpW1k/s640/header-madrid_20131.png" width="640" /></a></div>
<br />
Quiero seguir disfrutando y contando mis experiencias runner, desde aquí os invito a que las viváis con migo, nos vemos en el la salida.<br />
<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 664px;" x:str=""><colgroup><col style="mso-width-alt: 2962; mso-width-source: userset; width: 61pt;" width="81"></col><col style="mso-width-alt: 13494; mso-width-source: userset; width: 277pt;" width="369"></col><col style="mso-width-alt: 3218; mso-width-source: userset; width: 66pt;" width="88"></col><col style="mso-width-alt: 2523; mso-width-source: userset; width: 52pt;" width="69"></col><col style="mso-width-alt: 2084; mso-width-source: userset; width: 43pt;" width="57"></col></colgroup><tbody></tbody></table>
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4323303016715090878.post-16083220462191048502013-01-01T11:59:00.000-08:002013-01-05T13:02:33.557-08:00San Silvestre Vallecana 2012Por donde empezar?..... Locura, gustazo, indeseables, peligro, camino....<br />
<br />
Siempre hay que empezar por el principio a las 15:45 salgo de casa con todo preparado y con la ilusión de volver a correr la Sansi, paso a recoger a mi primo Jose, que va a realizar su primera San Silvestre Vallecana, llegamos con tiempo a Entrevias, son las 16:15 y aquí el primer problema, 20 minutos para sacar el billete del tren y 10 mas para que cogerlo, con todo esto yo ya estaba de mala leche, he tardado 45 minutos desde Entrevias a Nuevos Ministerios.<br />
Habíamos quedado en la puerta 8 del Bernabeu con los integrantes del <a href="http://runhumanesdemadrid.blogspot.com/">RunHumanes</a>, <a href="http://runningmiguelangel.blogspot.com.es/">Miguel Angel</a>, Jordi y <a href="http://joscarlosjuarez.blogspot.com.es/">Jose Carlos</a>,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDlBIfUR6qjUDauiw9BXrfz3-tVm3DnqklwOKXTTm25O2J54Z5Yn7RXn0HVHaT4_rNhTAU9VFEKGCRqXzau55-oOQFnq3LOoqHJutVJGPBnSv6oGDcwKM60q2xNYo6yUbBQlM9J85REtw/s1600/IMG-20130102-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDlBIfUR6qjUDauiw9BXrfz3-tVm3DnqklwOKXTTm25O2J54Z5Yn7RXn0HVHaT4_rNhTAU9VFEKGCRqXzau55-oOQFnq3LOoqHJutVJGPBnSv6oGDcwKM60q2xNYo6yUbBQlM9J85REtw/s320/IMG-20130102-WA0009.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Conseguimos llegar a las 17:10 y todavía me quedaba ponerme el chip, cada uno con cajones diferentes nos vamos despidiendo con los mejores deseos por si no nos veíamos en meta, todo bien mas o menos hasta aquí.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbl6RP4zaE-KZ_itiwqRL2UkRJDyWmoj8WAQszFpGs9zqM3ZIjek3X6DuwQrxkTtlHrsvP76OszKdVMNm3I6PuvGrc36FGu-2_cOGmBjB-0-wU69p3W5DF3d_E66TbneZQJoKDff_sAlk/s1600/602832_578052852220911_150237936_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbl6RP4zaE-KZ_itiwqRL2UkRJDyWmoj8WAQszFpGs9zqM3ZIjek3X6DuwQrxkTtlHrsvP76OszKdVMNm3I6PuvGrc36FGu-2_cOGmBjB-0-wU69p3W5DF3d_E66TbneZQJoKDff_sAlk/s320/602832_578052852220911_150237936_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Todo orgulloso despues de ir dejando a los amigos en la entrada de sus cajones me dirijo al mio, sub 42', que bien voy a poder ir rapido, LOCURA, no me dejan entrar, que esta lleno, y mientras veo que hay gente con pulseras de 50', cincuenta minutos!!!!! que leches hacen hay!!!!!!!! que tengo que salir desde el lateral!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigUhI3fy57_lOHuxG7rMRBy4QU0JQKu9vJuYbBLTTCZBM1TLb7666sbxffcvSidICvQT4g55kNEP7LuDWHHLPhBkGsfXoeVcuu6DZhSsiFBTOZt2PB-UE3tUqB_iTCJn5_4FHyRkdv19s/s1600/2012-12-31+17.33.21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigUhI3fy57_lOHuxG7rMRBy4QU0JQKu9vJuYbBLTTCZBM1TLb7666sbxffcvSidICvQT4g55kNEP7LuDWHHLPhBkGsfXoeVcuu6DZhSsiFBTOZt2PB-UE3tUqB_iTCJn5_4FHyRkdv19s/s320/2012-12-31+17.33.21.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Tengo un cabreo de narices, pero bueno....hay cosas peores, por que aquí esta el siguiente calificativo, los INDESEABLES, no se donde quedo eso de carrera popular, CARRERA, señores si el sitio donde están no les corresponde ¿por que? , si quieren disfrutar del ambiente colóquense atrás en su sitio, yo quiero correr.<br />
Bueno, consternado solo quiero que empiece.<br />
Por culpa de los INDESEABLES, el ritmo se ralentiza, hay gente echando el bofe en los primeros 300 metros. La calle Serrano esta imposible, como siempre la gente por la acera, que PELIGRO, pasamos la embajada de U.S.A y empiezo a correr rápido la carrera pasa volando, ni me entero, Alcala, Castellana (que silencio por aquí, solo se oían las pisadas de los corredores) y Atocha, ya hemos pasado el ecuador de la carrera y empieza lo bueno de verdad, Ciudad de Barcelona, se estrecha la carretera por que hay un montón de gente y cada vez mas, un GUSTAZO a partir de este punto, subida por la Albufera, menos gente que el año pasado, pero esto es Vallecas, me quedo clavado, ahora solo quería disfrutar, subiendo por un lateral se pasa mejor, giramos en Payaso fofo, ya estamos terminando es bajada y se agradece, 1 km y se acaba por este año, veo el arco de salida sin dorsal, un detalle por la organización los piratas legales salen, otros no, un pequeño giro, 200 metros y 42:40.<br />
<br />
Me quedo a esperar a mi primo, 5 minutillos y llega, ha terminado su primera San Silvestre Vallecana y le ha gustado mucho el ambiente, le ha tocado sufrir en la avenida de la Albufera y llega destrozado, se lo advertí pero por mucho que te lo digan hay que sufrirla.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVElYrreBL-XQFUMO1SGjQhWZYZmqs6CiVs8DmcCdDe4Nl6EwCIx100PAlc9PQcPk49lypCmOUcdaE9JIysQzuJeSMqsuHgI39FTux9AuoNGXWzpBeesVRzprLmpPhyphenhyphenWSj0OLo8qhXpfM/s1600/2012-12-31+18.28.31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVElYrreBL-XQFUMO1SGjQhWZYZmqs6CiVs8DmcCdDe4Nl6EwCIx100PAlc9PQcPk49lypCmOUcdaE9JIysQzuJeSMqsuHgI39FTux9AuoNGXWzpBeesVRzprLmpPhyphenhyphenWSj0OLo8qhXpfM/s320/2012-12-31+18.28.31.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Subimos a entregar el chip ( por favor chips desechables que son 40000 personas) y recogemos la patetica bolsa, patética porque esto cuesta 20 eurazos, gator.., agua y paquete de galletas, solo queda una cosa, el CAMINO a casa, vamos charlando sobre la carrera y lo que le ha parecido, al primo le ha gustado, este repite y wassapeando a los amigos diciendo que nos íbamos para casa y que pasaran buena noche.<br />
Antes de la cena tenemos los resultados, 42:33 y el 1799 de la clasificación, que mas da, es fin de año.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqlInB8e3gPY7pylxDkAOHVHiDpjW9UatIQvEtrB70Im4Xb0azgXDsgCkHiimd-z6rN8LALmCoNl0jZlSOLXhnb8xZOswFd4xKaf84Uyu5K6dGl97Evg6Y50zqbO1eXvhgqDBlJwB4TVE/s1600/184436_3999687959281_1033050180_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqlInB8e3gPY7pylxDkAOHVHiDpjW9UatIQvEtrB70Im4Xb0azgXDsgCkHiimd-z6rN8LALmCoNl0jZlSOLXhnb8xZOswFd4xKaf84Uyu5K6dGl97Evg6Y50zqbO1eXvhgqDBlJwB4TVE/s320/184436_3999687959281_1033050180_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Solo queda una cosa por decir, no se si la volveré a correr la San Silvestre Vallecana, pero el 2013 que entra estará cargado de km y de amigos, retos nuevos y cuentas pendientes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLkRaDR0uka2ywaA3Q4AkIlEOnFoIlYus5ZWNOjvsRVDIpOH6reDE0NVhvs1ICjJdDXndW5D8miugtFsX6LfsWKaIS5vYJ86Wbp7Jo2xCIFeCilV6Vsk94zFbgNNCPWc-Ly7mr0imjVg/s1600/Portadas+para+Facebook+de+Navidad+-++Feliz+A%C3%B1o+Nuevo+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLkRaDR0uka2ywaA3Q4AkIlEOnFoIlYus5ZWNOjvsRVDIpOH6reDE0NVhvs1ICjJdDXndW5D8miugtFsX6LfsWKaIS5vYJ86Wbp7Jo2xCIFeCilV6Vsk94zFbgNNCPWc-Ly7mr0imjVg/s320/Portadas+para+Facebook+de+Navidad+-++Feliz+A%C3%B1o+Nuevo+2013.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4323303016715090878.post-87476016061372160052012-12-29T14:17:00.000-08:002012-12-30T15:15:11.820-08:00II San Silvestre de Humanes de Madrid Es la segunda vez que se organiza en Humanes y en este año marcado por mi experiencia ranner y habiendo participado en su primera edición, tenia claro que tenia que repetirla.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1STCdCdKPeXf3fUV7X4YixfK51yM69aIEOzU50nQEbU39MjV2KyNMPjr7IVdwMiT2VkyJYcj0_YKPPOfG-7jfBqHhX_9yaXucw4BrpsMoxpGW1qcH0bNEuUUQaHouIWjFLH8j0GvfziU/s1600/IMG-20121228-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1STCdCdKPeXf3fUV7X4YixfK51yM69aIEOzU50nQEbU39MjV2KyNMPjr7IVdwMiT2VkyJYcj0_YKPPOfG-7jfBqHhX_9yaXucw4BrpsMoxpGW1qcH0bNEuUUQaHouIWjFLH8j0GvfziU/s320/IMG-20121228-WA0000.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="text-align: center;">Por la mañana pase a recoger el dorsal y la camiseta, allí me encontré con Jose Carlos que también lo recogía y con Ivan, que estaba echando una mano a los organizadores preparando la bolsa del corredor que repartirían por la tarde, nº 178 y camiseta amarilla fosforita con una peculiaridad, sin publicidad en la parte delantera. </span><br />
La carrera se planteaba rápida no obstante tenia un pique con Ivan que no me iba a dar tregua (yo tampoco) así que a meter la directa desde el principio, la carrera empieza con una cuestecita importante y había que regular, normalmente suelo salir muy rapido y lo acabo pagando, una vez dado el pistoletazo me pongo junto a Ivan, quien mejor para controlar mi ritmo que el, que siempre sale con cautela, como bien dice es un diésel, una vez en la calle Madrid empiezo a intentar coger mi ritmo de carrera, dejo detrás a Ivan, no hay tregua, me encuentro muy cómodo por la calle Madrid, bastante ambiente, dado que es la calle principal, la primera vuelta se me pasa volando, (se daban dos vueltas y media) y cuando me quiero dar cuenta estaba llegando a la mitad de la carrera, de repente oigo a mis chicas gritando y animándome, eso me da alas y vuelvo apretar los dientes, me queda media vuelta y se nota, hay una pequeña subidita antes del desvió de la calle Isla Cabrera, hacemos un zigzag para coger la calle Isla Conejera y me sorprendo gratamente con nuevos ánimos de unos amigos que no me esperaba, pasamos por la calle de Libro y Estanislao Zazo, este tramo de ligera bajada en el que se volvía a ir muy rápido pero había que regular, terminaba la calle y giraba a la derecha para subir unos 500 metro muy constantes que se hacen duros, llego a la plaza del azulejo y veo el arco de meta, empiezo a mover los brazos y acelerar como si la guardia civil me persiguiera, no se nunca me había dado por acabar con un esprint pero un corredor que al que le hice de liebre sin querer me pego una pasada marcándose un esprint y se lo devolví, ya dije que no iba a dar tregua, al final 25:37, <a href="http://ateliertime.net/eventos/122-ii-san-silvestre-de-humanes-de-madrid">aquí tenéis la clasificacion</a> <a href="http://www.endomondo.com/workouts/115368546">y el trak de Endomondo</a>, una vez acabada la carrera felicitaciones y saludos a los amigos.<br />
El RunHumanes estaba presente y se notaba, muchos amigos de asfalto, a los que espero volver a ver en futuras quedadas y carreras, solo queda la San Silvestre Vallecana,<br />
FELIZ AÑO A TODOS.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04091556054511692085noreply@blogger.com028970 Humanes de Madrid, Madrid, España40.252760599999988 -3.828003099999932640.240642099999988 -3.8481730999999324 40.264879099999987 -3.8078330999999328