viernes, 11 de enero de 2013

Empezando el Maratón

Acaba de comenzar el 2013 y no ha podido empezar mejor para mi, tenia planeado descansar unos días antes de empezar el plan de entrenamiento de runner´s world que voy a seguir para el Maratón de Madrid del 28 de abril.
El 2 de enero nació mi segundo hijo, Raúl y mi descanso se ha prolongado 10 días  tengo que admitir que ya no podía más, estaba como un león enjaulado, tenía y quería calzarme las zapatillas y empezar a correr.
Hoy 11 de enero ha empezado para mi el Maratón de Madrid, quedan 15 semana de entrenamientos y sacrificios, para hacer boca, 60 minutos a un ritmo cómodo por la mañana y sesión de gomas y abdominales por la tarde, esto solo es el principio, ya os iré contando,

domingo, 6 de enero de 2013

Todo un año corriendo

El 2011 fue el punto de partida de esta afición que se ha vuelto pasión, a  finales de Octubre de este año participe en mi primera carrera por Madrid, una experiencia fantástica 50' de carrera que me hicieron plantearme esto del correteo, me propuse realizar una carrera al mes, eso me obligaba a tomármelo es serio y salir a correr mas habitualmente.
El año acabo disfrutando de la San Silvestre Vallecana 2011, poco a poco iba mejorando físicamente y la mejora se vio plasmada en los tiempos.
El propósito del 2012 era seguir con la dinámica de una carrera al mes y plantearme un reto, realizar  la Media Maratón de Madrid.
17 carreras son las que he disputado en este 2012:

FECHAEVENTODISTANCIATIEMPOMEDIA
31/12/2012SAN SILVESTRE VALLECANA 2012100000:42:330:04:15
28/12/2012II SAN SILVESTRE DE HUMANES65000:25:370:03:56
02/12/2012XXIX MEDIO MARATON ROCKERO DE VILLAVERDE210971:35:090:04:31
18/11/2012XXXIII CARRERA POPULAR DE CANILLEJAS100000:41:300:04:09
04/11/2012XXV CARRERA POPULAR CIUDAD DE GETAFE100000:41:530:04:11
28/10/2012XV MEDIO MARATON DE FUENLABRADA210971:38:500:04:41
21/10/2012II DUATLON CROSS POPULAR DE LA TORTILLA300001:30:360:03:01
14/10/2012XXXV CARRERA POPULAR DE SAN NICASIO100000:45:140:04:31
30/09/2012I CARRERA DE OTOÑO ARROYOMOLINOS100000:44:450:04:28
09/09/2012III CARRERA POPULAR HUMANES DE MADRID94000:43:080:04:35
29/07/2012XXX CARRERA POPUALR TROFEO SAN LORENZO106000:48:210:04:34
10/06/2012XXII CARRERA URBANA DE CARABANCHELndo100000:43:180:04:20
20/05/2012V CARRERA LIBERTY - UNA META PARA TODOS100000:46:190:04:38
22/04/2012ROCK ‘N’ ROLL MARATON DE MADRID421954:05:560:05:50
01/04/2012XII MEDIO MARATON ASICS VILLA DEMADRID210971:35:560:04:33
11/03/2012II CARRERA POPULAR NAVAS CENTER - ECOSPORT100000:44:060:04:25
05/02/2012XIII DOS LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA111440:49:330:04:27


Y muchos han sido los kilómetros que ha realizado mis piernas 1700, esa misma cara he puesto yo mientras lo comprobaba en la aplicación con la que corro (no suelto el móvil ni corriendo) es lo que tienen los teléfonos de hoy en día.


Pero con lo que me quedo de este año, son los amigos, compañeros de correteo con los que muchos fines de semana quedamos para salir a correr, muchos de los compañeros de  Forofos del running, con los que aparte de coincidir en muchas carreras realizamos quedadas en distintas partes de Madrid con la sana intención de hacer ejercicio y tomar una cervezas (véase también aqua...) pero sobretodo el RunHumanes y al Maestro corredor, con los que comparto seguramente mas que carreras.

Este 2013 ya tiene sus propósitos, el primero se llama Maratón de Madrid, la intención sera rebajar mi tiempo y poder cruzar la meta con mis amigos.


Quiero seguir disfrutando y contando mis experiencias runner, desde aquí os invito a que las viváis con migo, nos vemos en el la salida.



martes, 1 de enero de 2013

San Silvestre Vallecana 2012

Por donde empezar?..... Locura, gustazo, indeseables, peligro, camino....

Siempre hay que empezar por el principio  a las 15:45 salgo de casa con todo preparado y con la ilusión de volver a correr la Sansi, paso a recoger a mi primo Jose, que va a realizar su primera San Silvestre Vallecana, llegamos con tiempo a Entrevias, son las 16:15  y aquí el primer problema, 20 minutos para sacar el billete del tren y 10 mas para que cogerlo, con todo esto yo ya estaba de mala leche, he tardado 45 minutos desde Entrevias a Nuevos Ministerios.
Habíamos quedado en la puerta 8 del Bernabeu con los integrantes del RunHumanesMiguel Angel, Jordi y Jose Carlos,


 Conseguimos llegar a las 17:10 y todavía me quedaba ponerme el chip, cada uno con cajones diferentes nos vamos despidiendo con los mejores deseos por si no nos veíamos en meta, todo bien mas o menos hasta aquí.

Todo orgulloso despues de ir dejando a los amigos en la entrada de sus cajones me dirijo al mio, sub 42', que bien voy a poder ir rapido, LOCURA, no me dejan entrar, que esta lleno, y mientras veo que hay gente con pulseras de 50', cincuenta minutos!!!!! que leches hacen hay!!!!!!!! que tengo que salir desde el lateral!!!


Tengo un cabreo de narices, pero bueno....hay cosas peores, por que aquí esta el siguiente calificativo, los INDESEABLES, no se donde quedo eso de carrera popular, CARRERA, señores si el sitio donde están no les corresponde ¿por que? , si quieren disfrutar del ambiente colóquense atrás en su sitio, yo quiero correr.
Bueno, consternado solo quiero que empiece.
Por culpa de los INDESEABLES, el ritmo se ralentiza, hay gente echando el bofe en los primeros 300 metros. La calle Serrano esta imposible, como siempre la gente por la acera, que PELIGRO, pasamos la embajada de U.S.A  y empiezo a correr rápido  la carrera pasa volando, ni me entero, Alcala, Castellana (que silencio por aquí, solo se oían las pisadas de los corredores) y Atocha, ya hemos pasado el ecuador de la carrera y empieza lo bueno de verdad, Ciudad de Barcelona, se estrecha la carretera por que hay un montón de gente y cada vez mas, un GUSTAZO a partir de este punto, subida por la Albufera, menos gente que el año pasado, pero esto es Vallecas, me quedo clavado, ahora solo quería disfrutar, subiendo por un lateral se pasa mejor, giramos en Payaso fofo, ya estamos terminando es bajada y se agradece, 1 km y se acaba por este año,  veo el arco de salida sin dorsal, un detalle por la organización  los piratas legales salen, otros no, un pequeño giro, 200 metros y  42:40.

Me quedo a esperar a mi primo, 5 minutillos y llega, ha terminado su primera San Silvestre Vallecana y le ha gustado mucho el ambiente, le ha tocado sufrir en la avenida de la Albufera y llega destrozado, se lo advertí pero por mucho que te lo digan hay que sufrirla.

Subimos a entregar el chip ( por favor chips desechables que son 40000 personas) y recogemos la patetica bolsa, patética porque esto cuesta 20 eurazos, gator.., agua y paquete de galletas, solo queda una cosa, el CAMINO a casa, vamos charlando sobre la carrera y lo que le ha parecido, al primo le ha gustado, este repite y wassapeando a los amigos diciendo que nos íbamos para casa y que pasaran buena noche.
Antes de la cena tenemos los resultados, 42:33 y el 1799 de la clasificación, que mas da, es fin de año.

Solo queda una cosa por decir, no se si la volveré a correr  la San Silvestre Vallecana, pero el 2013 que entra estará cargado de km y de amigos, retos nuevos y cuentas pendientes.


sábado, 29 de diciembre de 2012

II San Silvestre de Humanes de Madrid

Es la segunda vez que se organiza en Humanes y  en este año marcado por mi experiencia ranner y habiendo participado en su primera edición, tenia claro que tenia que repetirla.
Por la mañana pase a recoger el dorsal y la camiseta, allí me encontré con Jose Carlos que también lo recogía y con Ivan, que estaba echando una mano a los organizadores preparando la bolsa del corredor que repartirían  por la tarde, nº 178 y camiseta amarilla fosforita con una peculiaridad, sin publicidad en la parte delantera.   
La carrera se planteaba rápida  no obstante tenia un pique con Ivan que no me iba a dar tregua (yo tampoco) así que a meter la directa desde el principio, la carrera empieza con una cuestecita  importante y había que regular, normalmente suelo salir muy rapido y lo acabo pagando, una vez dado el pistoletazo me pongo junto a Ivan, quien mejor para controlar mi ritmo que el, que siempre sale con cautela, como bien dice es un diésel, una vez en la calle Madrid empiezo a intentar coger mi ritmo de carrera, dejo detrás a Ivan, no hay tregua, me encuentro muy cómodo por la calle Madrid, bastante ambiente, dado que es la calle principal, la primera vuelta se me pasa volando, (se daban dos vueltas y media) y cuando me quiero dar cuenta estaba llegando a la mitad de la carrera, de repente oigo a mis chicas gritando y animándome, eso me da alas y vuelvo apretar los dientes, me queda media vuelta y se nota, hay una pequeña subidita antes del desvió de la calle Isla Cabrera, hacemos un zigzag para coger la calle Isla Conejera y me sorprendo gratamente con nuevos ánimos de unos amigos que no me esperaba, pasamos por la calle de Libro y Estanislao Zazo, este tramo de ligera bajada en el que se volvía a ir muy rápido  pero había que regular, terminaba la calle y giraba a la derecha para subir unos 500 metro muy constantes que se hacen duros, llego a la plaza del azulejo y veo el arco de meta, empiezo a mover los brazos y acelerar como si la guardia civil me persiguiera, no se nunca me había dado por acabar con un esprint pero un corredor que al que le hice de liebre sin querer me pego una pasada marcándose un  esprint y se lo devolví, ya dije que no iba a dar tregua, al final 25:37, aquí tenéis la clasificacion y el trak de Endomondo, una vez acabada la carrera felicitaciones y saludos a los amigos.
El RunHumanes estaba presente y se notaba, muchos amigos de asfalto, a los que espero volver a ver en futuras quedadas y carreras, solo queda la San Silvestre Vallecana,
FELIZ AÑO A TODOS.